Formation - Prévention TMS
Des employés en bonne santé : prévenir et réduire les TMS
Cette formation s’inscrit à vos côtés pour sensibiliser vos collaborateurs à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS). En favorisant de meilleures pratiques, et un environnement de travail adapté, elle contribue à améliorer leur confort, leur bien-être, et leur santé. Elle booste également leur productivité, tout en renforçant la performance globale de votre entreprise.
UNE FORMATION
01.
INDIVIDUALISÉE
Notre formation est conçue pour un groupe exclusif de 2 à 12 participants, garantissant une attention personnalisée et des réponses précises à toutes vos questions.
02.
INTERACTIVE
Elle met l’accent sur l’interaction et l’apprentissage immersif grâce à des expériences pratiques, pour un engagement maximum et des acquis durables.
03.
DURABLE
Nous visons une transformation durable de vos habitudes de travail : une brochure, enrichi de rubriques "Pour aller plus loin", vous sera remis pour ancrer chaque apprentissage et chaque bonne pratique de prévention des TMS au quotidien.
OBJECTIFS
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Sensibiliser à la prévention des TMS en expliquant leurs causes et conséquences.
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Comprendre les mécanismes des TMS et les zones du corps les plus affectées.
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Apprendre des étirements et exercices de renforcement musculaire pour prévenir les TMS.
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Intégrer l'alimentation et l’hydratation dans la gestion des TMS.
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Offrir des conseils personnalisés et des outils pratiques pour ancrer les apprentissages au quotidien.
Programme
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Être capable de comprendre les causes, les mécanismes et les facteurs de risque des TMS.
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Être capable de mettre en pratique des étirements et des exercices de renforcement musculaire pour prévenir les TMS.
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Être capable de reconnaître le rôle de l’alimentation dans la gestion des TMS et de faire les bons choix alimentaires.
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Être capable de récapituler les apprentissages et d’appliquer les conseils pratiques pour prévenir les TMS au quotidien.
Module 1
Théorie : Causes et mécanismes des TMS
Durée
45 min
Module 2
Pratique : Étirements et renforcement musculaire
Durée
75 min
Module 3
Théorie : Le rôle de la nutrition dans la gestion des TMS
Durée
75 min
Module 4
Pratique : Étude de cas et conseils nutritionnels
Durée
45 min
“Prévention TMS - Des employés en bonne santé : prévenir et réduire les TMS"
Concrètement
Modalité d'évaluation
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Une évaluation initiale pour diagnostiquer le niveau de départ des participants et adapter le parcours si nécessaire.
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Des tests de connaissances ou des questionnaires permettent de vérifier la compréhension des concepts clés.
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Des exercices pratiques et mises en situation sont utilisés pour améliorer la compréhension des concepts plus difficiles et favoriser leur application.
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Une évaluation finale valide l'ensemble des acquis et donne lieu à la délivrance d'une attestation de compétence.
Méthodes mobilisées
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Interaction continue entre les participants et le coach : Échanges réguliers pour assurer l’implication active des participants.
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Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes) : Scénarios pratiques pour appliquer les techniques de prévention des TMS et améliorer la posture.
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Pédagogie par l’action : Nos coachs spécialisés en nutrition et prévention des TMS entraînent les participants aux postures correctes et aux stratégies nutritionnelles anti-inflammatoires pour optimiser leur bien-être et prévenir les douleurs.
Validation
Remise d'une attestation individuelle de formation et d'un certificat de réalisation.
Qualification du formateur
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Coach sportif diplômé
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Formateur spécialisé en gestes et postures
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