Formation - Prévention TMS
Des employés en bonne santé : prévenir et réduire les TMS
Cette formation s’inscrit à vos côtés pour sensibiliser vos collaborateurs à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS). En favorisant de meilleures pratiques, et un environnement de travail adapté, elle contribue à améliorer leur confort, leur bien-être, et leur santé. Elle booste également leur productivité, tout en renforçant la performance globale de votre entreprise.
UNE FORMATION
01.
INDIVIDUALISÉE
Notre formation est conçue pour un groupe exclusif de 2 à 12 participants, garantissant une attention personnalisée et des réponses précises à toutes vos questions.
02.
INTERACTIVE
Elle met l’accent sur l’interaction et l’apprentissage immersif grâce à des expériences pratiques, pour un engagement maximum et des acquis durables.
03.
DURABLE
Une brochure, accompagnée de rubriques "Pour aller plus loin" et de plus de 15 vidéos, vous sera remise afin de renforcer chaque apprentissage et d'ancrer durablement les bonnes pratiques de prévention des TMS au quotidien.
OBJECTIFS
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Sensibiliser à la prévention des TMS en expliquant leurs causes et conséquences.
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Comprendre les mécanismes des TMS et les zones du corps les plus affectées.
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Apprendre des étirements et exercices de renforcement musculaire pour prévenir les TMS.
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Intégrer l'alimentation et l’hydratation dans la gestion des TMS.
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Offrir des conseils personnalisés et des outils pratiques pour ancrer les apprentissages au quotidien.
Programme
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Être capable de comprendre les causes, les mécanismes et les facteurs de risque des TMS.
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Être capable de mettre en pratique des étirements et des exercices de renforcement musculaire pour prévenir les TMS.
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Être capable de reconnaître le rôle de l’alimentation dans la gestion des TMS et de faire les bons choix alimentaires.
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Être capable de récapituler les apprentissages et d’appliquer les conseils pratiques pour prévenir les TMS au quotidien.
Module 1
Théorie : Causes et mécanismes des TMS
Module 2
Pratique : Étirements et renforcement musculaire
Module 3
Théorie : Le rôle de la nutrition, du stress et du sommeil dans la gestion des TMS
Module 4
Pratique : Étude de cas et conseils nutritionnels
Durée
45 min
Durée
75 min
Durée
75 min
Durée
45 min
“Prévention TMS - Des employés en bonne santé : prévenir et réduire les TMS"
Concrètement
Modalité d'évaluation
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Une évaluation initiale pour diagnostiquer le niveau de départ des participants et adapter le parcours si nécessaire.
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Des tests de connaissances ou des questionnaires permettent de vérifier la compréhension des concepts clés.
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Des exercices pratiques et mises en situation sont utilisés pour améliorer la compréhension des concepts plus difficiles et favoriser leur application.
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Une évaluation finale valide l'ensemble des acquis et donne lieu à la délivrance d'une attestation de compétences.
Méthodes mobilisées
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Interaction continue entre les participants et le coach : échanges réguliers pour assurer l’implication active des participants.
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Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes) : scénarios pratiques pour appliquer les techniques de prévention des TMS et améliorer la posture.
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Pédagogie par l’action : nos coachs spécialisés en nutrition et prévention des TMS entraînent les participants aux postures correctes et aux stratégies nutritionnelles anti-inflammatoires pour optimiser leur bien-être et prévenir les douleurs.
Validation
Remise d'une attestation individuelle de formation et d'un certificat de réalisation.
Qualification du formateur
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Coach sportif diplômé
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Formateur spécialisé en gestes et postures
NOS TARIFS
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